কি খেলে টিউমার ভালো হয় - টিউমার ভালো করার ঘরোয়া উপায়

• ১। ব্রকলিঃভিটামিন সি, এ, এবং ই এর মতো অসংখ্য ভিটামিনের সাথে, ব্রকলি হল স্বাস্থ্যকর সবজিগুলির মধ্যে একটি যা আপনি খেতে পারেন।ওভেনে চটজলদি সট বা রোস্ট করলে, এই পাওয়ার-প্যাকড ভেজিটি সুস্বাদু হবে এবং আপনার শরীরে জ্বালানি যোগাতে সাহায্য করবে।তাছাড়া,প্যানে লেবু এবং রসুন যোগ করুন এবং আপনি একটি থালায় তিনটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী উপাদান পেয়েছেন।এই ব্রকলি রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন।

• ২। দইঃ দই আপনার অন্ত্রের উদ্ভিদকে উদ্দীপিত করতে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।দই ভিটামিন ডি-এর একটি বড় উৎস, যা আপনার শরীরকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।তাছাড়া, চিনিযুক্ত, প্রাক-স্বাদযুক্ত দই এড়াতে ভুলবেন না এবং সেগুলি নিজে মিষ্টি করুন।সহজ, স্বাস্থ্যকর সংযোজনের জন্য বেরি, মধু, বাদাম বা দারুচিনি ব্যবহার করুন।

• ৩। গাঢ় ও পাতাযুক্ত সবুজ শাকঃ পালং শাক, কেল এবং আরগুলা হল প্রদাহ কমানোর খনিজগুলির সবগুলিই দুর্দান্ত উত্স, যা রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলিকে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে সহায়তা করে।চর্বিযুক্ত বাদাম এবং তেলের সাথে যুক্ত হলে, তারা দ্রুত আপনার সিস্টেমে শোষিত হতে পারে। সেগুলি কাঁচা বা রান্না করে খান।

• ৪। চাঃআপনি যে ধরনের চা পছন্দ করেন না কেন, গরম চা পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সরবরাহ করতে পারে যা রোগ প্রতিরোধকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে সাহায্য করে।এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোষের ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলি খুঁজে বের করে এবং তাদের শরীর থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।কফির অস্থির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই চা হতে পারে একটি দুর্দান্ত বিকেলে ক্যাফিন বাড়াতে।

• ৫। সাইট্রাসঃভিটামিন সি পাওয়ার হাউস যা সাইট্রাস এর জন্য আমাদের যাওয়ার কথা ভুলতে পারি না।লেবু, চুন, কমলা, জাম্বুরা এবং ক্লেমেন্টাইন সবই গ্রীষ্মের শুরু পর্যন্ত ঋতুতে থাকে, তাই এই রোগ প্রতিরোধক-সমর্থক ফলে গ্রহন করুন।

• ৬। তৈলযুক্ত মাছঃ নিয়মিত মাছ খাওয়া  টিউমার কোষ ও ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার প্রতিশ্রুতি দেয়। চর্বিযুক্ত মাছ যেমন পাঙ্গাশ, মাগুর এবং চিতল এ ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, পটাসিয়াম এবং ওমেগা -3 প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা আপনার শরীরকে টিউমার কোষ ও ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।একটি পরিহ্মায় দেখা গেছে যে যারা প্রচুর পরিমাণে মিঠা পানির মাছ খান তাদের কোলরেক্টাল ক্যান্সার (কোলন ক্যান্সার নামেও পরিচিত) হওয়ার সম্ভাবনা 53 শতাংশ কম থাকে। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স্ক পুরুষদের মাছের তেল খাওয়া প্রোস্টেট ক্যান্সারের উল্লেখযোগ্য ভাবে কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

আরো পড়ুনঃ প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি ক্ষতি হয় - কালোজিরা নাকি রোগের মহৌষধ

• ৮। তাছারা বিভিন্ন উপাদান যা আমরা রান্নার মশলা হিসেবে ব্যবহার করে থাকি তা আমাদের শরীরে টিউমার কোষ তৈরি হতে রোধ করে,যেমনঃ

1.  রসুন
2.  হলুদ
3.  আদা
4. কলিজাসহ মুরগির ঝোল

• ৯। মটরশুটি, লেগুম এবং সয়াঃক্রুসিফেরাস শাকসবজির মতো, মটরশুটি বিভিন্ন উপায়ে ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং টিউমার কোষ সৃষ্টি রোধে লড়াই করতে সহায়তা করে।মটরশুটি ক্যানসার প্রতিরোধকারী উপাদান রয়েছে, যেমন;

1. প্রোটেজ ইনহিবিটার, যা টিউমার বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে।
2. Phytatesঃযা কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধ বা ধীর সাহায্য করতে পারে।
3. ম্যাঙ্গানিজঃ যা একটি এনজাইম গঠনে সাহায্য করে যা কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
4. Kaempferol এবং quercetin ঃ যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

কি খেলে টিউমার ভালো হয়। টিউমার চিকিৎসা-টিউমার ভালো করার উপায়। টিউমার ভালো করার ঘরোয়া উপায়

সেকশন সঙ্কুচিত করার মাধ্যমে টিউমার চিকিৎসা সম্প্রসারিত হয়েছে।

 চিকিত্সার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়ঃ

•  টিউমারের ধরন।
•  সেটা ক্যান্সারই হোক না কেন।
•  টিউমারের অবস্থ।

যে টিউমার হলে আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন নাও হতে পারেঃ টিউমার ভালো করার ঘরোয়া উপায়

• ক্যান্সারহীন (সৌম্য)
• একটি "নিরাপদ" এলাকায় যেখানে এটি একটি অঙ্গের কাজ করার পদ্ধতিতে লক্ষণ বা সমস্যা সৃষ্টি করবে না।
• কখনও কখনও প্রসাধনী কারণে বা উপসর্গের উন্নতির জন্য সৌম্য টিউমার অপসারণ করা যেতে পারে।মস্তিস্কের কাছাকাছি বা ভিতরে সৌম্য টিউমারগুলি তাদের অবস্থানের কারণে বা পার্শ্ববর্তী স্বাভাবিক মস্তিষ্কের টিস্যুতে ক্ষতিকারক প্রভাবের কারণে সরানো যেতে পারে।

যদি একটি টিউমার ক্যান্সার হয়,এটি তাহলে সম্ভাব্য চিকিৎসার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারেঃ

কেমোথেরাপিঃকেমোথেরাপি হল একটি ক্যান্সার চিকিৎসা যেখানে ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলার জন্য ওষুধ ব্যবহার করা হয়।  কেমোথেরাপির বিভিন্ন ধরনের ওষুধ আছে, কিন্তু সেগুলি সব একইভাবে কাজ করে।তারা ক্যান্সার কোষের পুনরুৎপাদন বন্ধ করে দেয়, যা তাদের শরীরে বৃদ্ধি ও ছড়াতে বাধা দেয়।

বিকিরণঃরেডিয়েশন থেরাপি উচ্চ-শক্তি তরঙ্গ ব্যবহার করে, যেমন একটি এক্স-রে ব্যবহার করা হয়, কিন্তু উচ্চ শক্তিতে যা টিউমার কোষের ডিএনএকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।টিউমার কোষগুলি মারা যায়, তবে আশেপাশের স্বাভাবিক টিস্যুগুলি নিজেকে নিরাময় করে।

সার্জারিঃএকটি টিউমার অপসারণ একটি সাধারণ ধরনের ক্যান্সার সার্জারি।  এটিকে "রিসেকশন" বা "ছাড়ন"ও বলা যেতে পারে।একজন ডাক্তার সাধারণত টিউমার এবং তার কাছাকাছি কিছু সুস্থ টিস্যু বের করেন।টিউমারের চারপাশের টিস্যুকে মার্জিন বলা হয়।টিউমার অপসারণের জন্য সাধারণত বায়োপসির চেয়ে বড় ছেদ বা কাটার প্রয়োজন হয়।

লক্ষ্যযুক্ত ক্যান্সার থেরাপিঃ লক্ষ্যযুক্ত ক্যান্সার থেরাপিকে বলা হয় টার্গেটেড থেরাপি। এটি ক্যান্সারের বৃদ্ধি এবং বিস্তার বন্ধ করতে ওষুধ ব্যবহার করে।  এটি অন্যান্য চিকিত্সার তুলনায় স্বাভাবিক কোষের কম ক্ষতি করে।

আরো পড়ুনঃ কাজু বাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা | কাজু বাদামের ক্ষতিকর দিক

স্ট্যান্ডার্ড কেমোথেরাপি ক্যান্সার কোষ এবং কিছু সাধারণ কোষকে মেরে কাজ করে, ক্যান্সার কোষের মধ্যে বা নির্দিষ্ট লক্ষ্যবস্তুতে (অণু) লক্ষ্যবস্তু চিকিত্সা শূন্য।  এই লক্ষ্যগুলি কীভাবে ক্যান্সার কোষগুলি বৃদ্ধি পায় এবং বেঁচে থাকে তাতে একটি ভূমিকা পালন করে।  এই লক্ষ্যগুলি ব্যবহার করে, ওষুধটি ক্যান্সার কোষগুলিকে নিষ্ক্রিয় করে যাতে তারা ছড়িয়ে পড়তে না পারে।

ইমিউনোথেরাপিঃইমিউনোথেরাপি হল এক ধরনের ক্যান্সার চিকিৎসা যা শরীরের সংক্রমণ-প্রতিরোধী ব্যবস্থার (ইমিউন সিস্টেম) উপর নির্ভর করে।  এটি শরীরের দ্বারা বা একটি ল্যাবে তৈরি পদার্থ ব্যবহার করে প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কঠোর পরিশ্রম করতে বা ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার জন্য আরও লক্ষ্যযুক্ত উপায়ে সাহায্য করে।  এটি আপনার শরীরের ক্যান্সার কোষ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।

ইমিউনোথেরাপি কাজ করেঃ

• ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বন্ধ বা ধীর করার জন্য।
• শরীরের অন্যান্য অংশে ক্যান্সার ছড়ানো থেকে প্রতিরোধ করতে।
• ক্যান্সার কোষ পরিত্রাণ পেতে ইমিউন সিস্টেমের ক্ষমতা boosting করতে।
• ক্যান্সারের জন্য বিভিন্ন ধরণের ইমিউনোথেরাপি রয়েছে।

 অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্প থাকতে পারে।

শেষকথাঃকি খেলে টিউমার ভালো হয় - টিউমার ভালো করার ঘরোয়া উপায়