ওভুলেশন না হলে করনীয় ও ডিম্বাণু বের না হওয়ার লক্ষণ জানুন
ওভুলেশন না হলে করনীয় আমরা মনে করি এই বিষয়টি আমাদের পাঠকদের জন্য জানা খুব জরুরী। স্বাস্থ্য বিষয়ক আর্টিকেল দেওয়ার মাধ্যমে আমরা কিছুটা হলেও আপনাদেরকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য জনিত ব্যাপার সম্পর্কে সাবধান এবং এর খুঁটিনাটি তুলে ধরতে পারবো।
আকজের আর্টিকেলের বিষয়টি হচ্ছে অনেকটাই সংবেদনশীল বিষয় এবং এটি প্রজননের সাথে জরিত। অর্থাৎ আজকে আপনারা জানতে পারবেন, যদিও এটি নিয়ে অনেকেই খোলামেলা আলোচনা করতে চান না তাই এই আর্টিকেলটি তাদের জন্য ।
তাছারা আপনারা জানতে পারবেন ওভুলেশন না হওয়ার লহ্মন ও কারণ কি? এবং ওভুলেশন না হলে করনীয়,ওভুলেশন চিকিৎসা এবং এর ঔষধ সম্পর্কে বিস্তারিত।
সূচিপত্রঃ ওভুলেশন না হলে করনীয় ও ডিম্বাণু বের না হওয়ার লক্ষণ জানুন
ওভুলেশন না হলে করনীয়। ওভুলেশন চিকিৎসা এবং এর ঔষধ!
যদি খুব অনিয়মিত পিরিয়ডের নারীরা বা যারা ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণ দেখতে পান না, তারা ডিম্বস্ফোটন পূর্বাভাসকারী কিট ব্যবহার করতে পারেন। এই কিটগুলো একজন মহিলার প্রস্রাবে হরমোনের মাত্রা পরিমাপ করে তা নির্ধারণ করতে পারে যে কখন সে ডিম্বস্ফোটন করছে বা ওভুলেশন ঘটচ্ছে।
তাছারা, একজন ডাক্তার একজন নারীর হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করতে বা ডিম্বাশয় দেখার জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করে ওভুলেশন না হওয়ার কারণ শনাক্ত করতে পাড়েন।
ভেষজ এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারঃ কিছু ভেষজ হরমোন জাতীয় পদার্থ রয়েছে যা ডিম্বস্ফোটন ব্যাহত করতে পারে। যদি কেউ গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে বা নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন না করে, তবে তারা তাদের ডাক্তারের সাথে যে কোন ভেষজ বা পরিপূরক গ্রহণ করছে তা নিয়ে আলোচনা করতে পারে।
প্রসাধনীর ব্যবহারঃ হরমোন সহ ত্বকের ক্রিম এবং অন্যান্য সাময়িক পণ্য। কিছু প্রসাধনী পণ্যে ইস্ট্রোজেন বা প্রোজেস্টেরন থাকে যা বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (PMS) এর মতো সমস্যাগুলির সাথে লড়তে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই পণ্য শরীরের মধ্যে শোষিত হতে পারে, anovulation বা হরমোন ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে।
সুত্রঃMedicalnewstoday
ওভুলেশন (Ovulation) কী?
ওভুলেশন কি? ওভুলেশন বলতে ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু বের হওয়াকে বোঝায়। এটি অনুসরণ করা উর্বরতা সচেতনতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। ডিম্বস্ফোটনের সময়, ডিম্বাশয়ের একটি অংশ ডিম্বাশয়ের ফলিকল নামক একটি ডিম নিঃসরণ করে।
এই ডিমটিকে ডিম্বাণু, ওসাইট বা স্ত্রী গ্যামেটও বলা হয়। এটি শুধুমাত্র পরিপক্কতা পাওয়ার পরে ডিম্বাশয় থেকে মুক্তি পায়। তারপর ডিম্বাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবের নিচে চলে আসে, যেখানে এটি শুক্রাণুর মুখোমুখি হতে পারে এবং নিষিক্ত হতে পারে।
What is Ovulation?- হাইপোথ্যালামাস নামক মস্তিষ্কের একটি অংশ মাসিক চক্রের সময় ডিম্বস্ফোটন এবং হরমোন নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। হাইপোথ্যালামাস পূর্ববর্তী লোব বা চক্র এবং পিটুইটারি গ্রন্থিকে লুটিনাইজিং হরমোন এবং ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) নিঃসরণ করার জন্য নির্দেশনা দেয়।
ওভুলেশন কখন ও কিভাবে হয় ? ওভুলেশন না হলে কি মাসিক হয়
ওভুলেশন কখন হয় বা ডিম্বস্ফোটন কিভাবে ঘটে এবং কীভাবে তা যাচাই করা যায় তা এখন আপনারা জানতে পারবেন। সাধারণত মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় ১০-১৬ দিন আগে ওভুলেশন বা ডিম্বস্ফোটন ঘটে। কিছু মেয়েরা তাদের পিরিয়দ চক্র যাচাই করে তাদের শীর্ষ উর্বরতার সময়কাল নির্ধারণ করতে পারে।
নিম্নে একটি ovulation ক্যালেন্ডার পদ্ধতি বর্ননা করা হলোঃ
- ১ম ধাপঃ ৮-১২ মাসের জন্য মাসিক চক্র যাচাই করুন। একটি চক্র হচ্ছে একটি পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী পিরিয়ডের প্রথম দিন পর্যন্ত। গড় চক্রটি ২৮ দিনের বিশ্বস্ত উত্স,তবে এটি ২৪ দিন বা ৩৮ দিনের মতো দীর্ঘ হতে পারে।
- ২য় ধাপঃ ক্ষুদ্রতম মাসিক চক্রের দিনের সংখ্যা থেকে ১৮ দিন বিয়োগ করুন।
- ৩য় ধাপঃ দীর্ঘতম মাসিক চক্রের দিনের সংখ্যা থেকে ১১ বিয়োগ করুন।
- ৪ র্থ ধাপঃ একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে,পরবর্তী পিরিয়ডের শুরু চিহ্নিত করুন। ২য় ধাপ-এ গণনা করা দিনের সংখ্যা দ্বারা এগিয়ে গণনা করুন। এটি হচ্ছে যখন সর্বোচ্চ উর্বরতা শুরু হয় ওভুলেশনের। সর্বোচ্চ উর্বরতা ৩য় ধাপ গণনা করা দিনের সংখ্যায় শেষ হয়। যদি ২য় ধাপ গণনার ফলাফল ৮ দিন হয়, এবং ৩য় ধাপ-এর ফলাফল ১৯ দিন হয়,তবে উর্বরতা উইন্ডো পরবর্তী পিরিয়ড শুরু হওয়ার ৮ দিন পরে শুরু হয় এবং ১৯ দিন পরে শেষ হয়।
ওভুলেশন এর লক্ষণ কী?
ওভুলেশন বা ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণগুলি একেক নারীর হ্মেত্রে একেক ধরনের হয়ে থাকে। আবার কিছু নারীরা ডিম্বস্ফোটনের কোনও লক্ষণ অনুভব করতে পারে না। তাছাড়া সবার ডিম্বস্ফোটনের সময়ও আলাদা। কিছু নারীর প্রতি মাসে তাদের পিরিওডের চক্রের একই দিনে ঘড়ির কাঁটার মতো ডিম্বস্ফোটন ঘটে এবং অন্যান্য নারীর প্রতি মাসে বিভিন্ন দিনে ডিম্বস্ফোটন বা ওভুলেশন হতে পারে।
যেহেতু ডিম্বস্ফোটন গর্ভবতী হওয়ার সাথে জড়িত,তাই লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কেননা এটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনি ডিম্বস্ফোটন করছেন কিনা। আসুন জেনে রাখি ডিম্বস্ফোটন বা ওভুলেশন এর লক্ষণ কী? এবং কীভাবে অনুসরণ করা যায় যাতে আপনি দ্রুত এবং সহজে গর্ভবতী হতে পারেন অথবা গর্ভ ধারন না করতে চাইলে এই সময় সহবাস এড়াতে পারেন।
বলতে ডিম্বস্ফোটন কখন ঘটতে পারে তা জানার জন্য এই আর্টিকেলটি কার্যকর হতে পারে, কারণ গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি বা কম হবে তা নির্ভর করে ওভুলেশনের উপর। ওভুলেশন এর লক্ষণ মহিলা প্রজনন সিস্টেম সংকেত পাঠায় যে ডিম্বস্ফোটন ঘটছে নিচের লহ্মন গুলোর মধ্যে -
সার্ভিকাল ফ্লুইডের পরিবর্তন – ওভুলেশন না হলে কি মাসিক হয়
সার্ভিকাল ফ্লুইড যেটি "ডিমের সাদা অংশ" এর মতো তা হলে বুঝবেন আপনি ওভুলেশনের কাছাকাছি আছেন বা ডিম্বস্ফোটন করছেন। প্রতিটি নারী তার নিজের ধরনের সার্ভিকাল তরল অনুভব করতে পারে এবং সমস্ত সার্ভিকাল তরল একই রকম দেখায় না একেক জনের হ্মেত্রে এটি ভিন্ন। ডিম্বস্ফোটন বা ওভুলেশন সাধারণত সঞ্চালিত হয় যেদিন একজন নারীর সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ভেজা তরল নির্গত হয়।
ওভুলেশন না হওয়ার লক্ষণ শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তন
বেশিরভাগ নারীদের হ্মেত্রে আপনি দেখতে পাবেন যে ডিম্বস্ফোটনের আগে শরীরের তাপমাত্রা বরং সামঞ্জস্যপূর্ণ পরিবর্তন হয় বা তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। ডিম্বস্ফোটনের কাছাকাছি যাওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের তাপমাত্রার সামান্য পতন হতে পারে, তবে ডিম্বস্ফোটনের পরে এটি একটি তীব্র বৃদ্ধি দ্বারা অনুসরণ করা হবে।
তাপমাত্রা বৃদ্ধি এই চিহ্ন কর যে ডিম্বস্ফোটন ঘটেছে। কয়েক মাস ধরে আপনার শরীরের তাপমাত্রা সঠিকভাবে লহ্ম্য করা আপনার কখন ডিম্বস্ফোটন ঘটতে চলেছে তা ভবিষ্যদ্বাণী করতে সহায্য করতে পারে।
সার্ভিকাল অবস্থান বা দৃঢ়তার পরিবর্তন। ওভুলেশন না হলে কি পিরিয়ড হয়
একজন নারীর ওভুলেশনের সময় জরায়ুমুখ অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। ঠিক ডিম্বস্ফোটনের সময়, সার্ভিক্স নরম, উঁচু, খোলা এবং ভেজা থাকাটা লহ্ম্যণীয়। বেশিরভাগ নারীর জন্য তাদের জরায়ু সাধারণত কেমন অনুভব করে এবং ডিম্বস্ফোটনের সময় এটি যে পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় তার মধ্যে পার্থক্য করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে।
ডিম্বস্ফোটনের এই ৩টি প্রধান লক্ষণ এবং তা অনুসরণ করে আপনি নিশ্চিত হতে পারবেন যে, কখন ডিম্বস্ফোটন হচ্ছে। উর্বরতা সচেতনতা পদ্ধতি অনেক নারীকে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ বা অর্জন করতে এই লক্ষণগুলি সাহায্য করতে পারে।
ওভুলেশনের লক্ষণ যা গৌণ লক্ষণ এবং অনেক নারীর ক্ষেত্রে ধারাবাহিকভাবে নাও ঘটতে পারে। যেমন-
- হালকা দাগ-যখন আপনি গোলাপী, লাল বা গাঢ় বাদামী রক্তের হালকা বা ট্রেস পরিমাণ দাগ দেখতে পান।
- পেলভিসের একপাশে সামান্য ক্র্যাম্পিং বা ব্যথা
- স্তনে আবেগ প্রবণতা
- পেট ফোলা
- সহবাসের ইচ্ছা বৃদ্ধি
- গন্ধ, স্বাদ বা দৃষ্টিশক্তির উচ্চতর অনুভূত।
সুত্রঃAmericanpregnancy
ওভুলেশন না হওয়ার লহ্মন ও কারণ কি?- anovulation
মাসিক চক্র একটি মহিলার শরীরে হরমোনের একটি সূক্ষ্ম নাচ জড়িত। ডিম্বস্ফোটন অর্জনের জন্য নির্দিষ্ট সময়ে হরমোনের মাত্রা অবশ্যই বৃদ্ধি ও কমতে হবে। যখন অভুলেশন ঘটে তখন একটি ডিম্বাশয় গর্ভাবস্থার প্রস্তুতিতে একটি ডিম ছেড়ে দেয়। অনেক সময় মাসিক চক্রে, একটি ডিম পরিপক্ক হয় না যার ফলে ওভুলেশন ঘটে না। ওভুলেশন না হওয়া কে অ্যানোভুলেশ ন বলা হয়।
ওভুলেশন না হওয়ার কারণ হচ্ছে অ্যানোভুলেশন অনিয়মিত মাসিক চক্র বা পিরিয়ড না হওয়ার কারণ হতে পারে। ওভুলেশন না হওয়ার কারন-কিছু ওষুধ, অবস্থা এবং বাহ্যিক কারণ যা হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে অ্যানোভুলেশন ঘটাতে পারে
ওভুলেশন না হওয়ার লহ্মন-কখনও কখনও, একজন নারীর একটি অ্যানোভুলেটরি চক্র থাকতে পারে এবং তারপরে একটি নিয়মিত চক্রে ফিরে যেতে পারে। অন্য সময়, এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হয়ে দাড়াতে পারে। যখন অ্যানোভুলেশন ঘটে, তখন একজন নারী গর্ভধারন বা গর্ভবতী হতে পারে না।
মেনোপজ সম্পন্ন করা নারীদের জন্য এটি খুবই স্বাভাবিক। সন্তান জন্মদানের বয়সের নারীরা সাধারণত অ্যানোভুলেশন অনুভব করেন না যদি না কিছু শরীরের হরমোনের মাত্রা ব্যাহত করে বা ডিম্বাশয়ের ক্ষতি না করে।যে মহিলারা নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন করেন তারা প্রায় প্রতিটি পিরিয়ড চক্রের সময় লক্ষণগুলি দেখতে পান।
যেমন-সার্ভিকাল শ্লেষ্মা বৃদ্ধি পরিমাণ,মাসিক চক্রের মাঝখানে শরীরের তাপমাত্রা কমে যাওয়া এবং পরবর্তীতে বৃদ্ধি (প্রায় ১০-১৬ দিন),পিরিয়ড যা নিয়মিত হয়। কিন্তু ওভুলেশন না হওয়ার লহ্মন গুলো উলটো হয়ে থাকে।
ওভুলেশন না হওয়ার কারণ হতে পারে
জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিঃ বর্তমানে কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিতে হরমোন থাকে যা ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে এবং গর্ভধারণ রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলিতে প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোনের সিন্থেটিক ফর্মগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে এবং কিছুতে শুধুমাত্র সিন্থেটিক প্রোজেস্টেরন থাকে যা ।
এই ওষুধগুলি ডিম্বাশয়ের বৃদ্ধি এবং ডিম ছাড়ার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করে। যার কারনে ওষুধ খাওয়ার সময় নারীরা অ্যানোভুলেটরি চক্র থাকবে।
তাছারা এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু IUD-এ হরমোনের পরিবর্তে তামা থাকে। কপার অ্যানোভুলেশন ঘটায় না-পরিবর্তে এটি একটি ডিম্বাণুতে পৌঁছানোর জন্য একটি শুক্রাণুর ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করে। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের অনেক প্যাকে ২১টি সক্রিয় ট্যাবলেট এবং সাতটি প্লেসিবো ট্যাবলেট থাকে।
এই ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণকারী একজন নারীদের সপ্তাহে একটি পিরিয়ড হতে পারে কারন তিনি প্লাসিবো পিল সেব করেন। যদিও এটি নিয়মিত পিরিয়ডের তুলনায় হালকা এবং ডিম্বস্ফোটনের কারণে হয় না। জন্ম নিয়ন্ত্রণের প্রতিটি পদ্ধতি ভিন্নভাবে ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করে।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াঃ অন্যান্য উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা কিছু ওষুধ এখনও ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে পারে। যামন; NSAIDs (নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ)। NSAIDs এ অনেক গুলি ব্যথা উপশমকারী ঔষধ অন্তর্ভুক্ত, যেমন ibuprofen এবং naproxen। এগুলোর সেবন মাত্র ১০ দিনের অ্যানোভুলেশন হতে পারে বা ওভুলেশন না হওয়ার কারণ।
ওভুলেশনের সঠিক সময় কিভাবে হিসাব করবেন? ভুলেশন না হলে করনীয় - ওভুলেশন এর লক্ষণ
ওভুলেশন ঔষধ এবং এর চিকিৎসা
যদি আপনার ডিম্বস্ফুটনের সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে তার চিকিৎসা নির্ভর করে আপনার ওভুলেশন না হওয়ার কারণ গুলোর উপর। ওভুলেশনের কারন জেনে সঠিক নিয়মে ওভুলেশন হাওয়ার তিনটি পদ্ধতি এখানে রয়েছে-
- ওষুধের মাধ্যমে ওভুলেশন চিকিৎসা
- অস্ত্রপাচার বা অপারেশন করে ওভুলেশন চিকিৎসা
- সহায়ত গর্ভধারণ – অন্তঃসত্ত্বা গর্ভধারণ (IUI) এবং ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (IVF)
ওভুলেশন চিকিৎসা করার জন্য যে সকল ওভুলেশন ঔষধ ব্যবহার করা হয় তা শুধু মাত্র ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতিত গ্রহন করা আপনার জন্য হুমকির কারন হয়ে দাড়াতে পারে, তাই ওভুলেশন চিকিৎসা এবং এর ঔষধ শুধু মাত্র আপনার ওভুলেশন না হওয়ার ধরন অনুযায়ী ডাক্তার আপনাকে গ্রহন করতে দিবে। আপনার অবস্থা যদি খবু জটিল হয় তবে আপনাকে ওভুলেশন ঔষধ এর পরিবর্তে অপারেশন করতে হতে পারে।
ওভুলেশন না হলে করনীয় নিয়ে জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর। FAQs
ওভুলেশন কখন ও কিভাবে হয় ?
ওভুলেশন কখন হয় বা ডিম্বস্ফোটন কিভাবে ঘটে এবং কীভাবে তা যাচাই করা যায় তা এখন আপনারা জানতে পারবেন। সাধারণত মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় ১০-১৬ দিন আগে ওভুলেশন বা ডিম্বস্ফোটন ঘটে। কিছু মেয়েরা
ওভুলেশন এর লক্ষণ কী?
ওভুলেশন বা ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণগুলি একেক নারীর হ্মেত্রে একেক ধরনের হয়ে থাকে। আবার কিছু নারীরা ডিম্বস্ফোটনের কোনও লক্ষণ অনুভব করতে পারে না। তাছাড়া সবার ডিম্বস্ফোটনের সময়ও আলাদা
ওভুলেশন না হওয়ার কারণ হতে পার
তাছারা, কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিতে হরমোন থাকে যা ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে এবং গর্ভধারণ রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলিতে প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোনের সিন্থেটিক ফর্মগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
শেষকথাঃ ওভুলেশন না হলে করনীয় ও ডিম্বাণু বের না হওয়ার লক্ষণ জানুন
ওভুলেশন ছাড়া একজন নারী গর্ভ ধারণ বা গর্ভবতী হওয়া সম্ভব না। আমরা আগেই জেনেছি যে ওভুলেশন প্রক্রিয়াটি একেক নারীর হ্মেত্রে ভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। একজন নারী যদি গর্ভবতী হতে চান তাহলে তার ওভুলেশনের সঠিক সময় সম্পর্কে জ্ঞান থাকা দরকার। আবার অনেক সময় দেখা যায় যে অনেকের ওভুলেশন প্রক্রিয়া সঠিকভাবে সংঘটিত হচ্ছে না।
যদি আপনি আমাদের আর্টিকেলটি মনোযোগের সাথে পড়ে থাকেন তাহলে আপনার জানতে পেরেছেন ওভুলেশন না হলে করনীয় কি ? তাছাড়া ওভুলেশন এর লক্ষণ গুলো কি কি এবং এবং ওভুলেশন না হলে আমাদের কি কি চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত। আশা করব আমাদের আর্টিকেল পড়ে আপনি উপকৃত হয়েছেন ।এভাবে আমাদের পাশে থাকুন এবং আমাদের আর্টিকেলটি শেয়ার করুন।😊
![নগদ কাস্টমার কেয়ার নাম্বার | Nagad Customer Care Dhaka [2023]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibFSYmhrx8VA0jv6Af7Yum_7Jl6HmNG6UHacc8IsnidkXkDXp8d5Dqe0Vt1tSfRP-Jvocz52MVdFZAXYjJi9l6XL1wENOjN0s1wgnK__qxCkUXkoKirdho3lk9L6AhXtaGvs-LMRko4r0BapQsh7Jct3w8Ctkh6G1q4NfIrHDQRd1Bokc66uabzNAj26rJ/s16000/%E0%A6%A8%E0%A6%97%E0%A6%A6-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0.webp)
এই ওয়েবসাইটের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url